Nieuws - Testdag Sport en Bewegen 55+ goed bezocht
Zo'n 35 senioren hebben donderdag 25 oktober zich laten testen in de gymzaal. De senioren moesten oefeningen doen om de coördinatie, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen te testen. Ook werd de bloeddruk vastgesteld en het lichaamsgewicht, vetpercentage en bmi bepaald. Tijdens de testdag, die duurde van 11.00 uur tot 15.00 uur, was er ook een gewichtsconsulente aanwezig (mw. Gea Hut, zie ook haar website). Onder genot van een kopje koffie kon na de testen nog even worden nagebabbeld. De testen werden afgenomen door de Buurtsportcoaches van Scala en medewerkers van De Friese Wouden.
Mogelijkheden om te bewegen voor senioren
Aan de hand van de uitslagen werd er een advies gegeven of meer bewegen noodzakelijk is. Omdat er ook senioren zijn die beperking hebben met lopen en staan, wordt er naast het al bestaande Senioren Fit groepje (op donderdag 13.15-14.15 uur, gymzaal) vanaf vrijdag 2 november (om 09.30 uur-10.00 uur) ook de mogelijkheid geboden om Bewegingslessen te volgen met een stoel, het zogenaamde zitgym.
Hieronder ziet u van beide groepen de informatie:
Senioren-Fit
Bestaande Senioren-gym onder leiding van Bernou Veenstra
Bewegingsles Senioren Plus
De vrijdagochtend is nieuw: de zitgym voor de ‘minder mobiele’ senioren. De thuiszorg heeft een half jaar geleden een les zitgym georganiseerd en vanuit daar kwam de vraag bij Buurtsport of dit opgezet kon worden en zo zijn we via hen aan de slag gegaan en is dit uit voortgekomen. Anke van der Veen zal de les op vrijdagochtend verzorgen. De eerste les op 2 nov en dan iedere twee weken een half uur oefeningen en daarna samen een bakje koffie/thee. Aanmelden is de eerste keer niet nodig. Kom gewoon maar langs.
Nog meer mogelijkheden voor senioren
Natuurlijk zijn er nog meer mogelijkheden voor 55-plussers om samen te bewegen of te sporten. Klik HIER voor de mogelijkheden in Donkerbroek die Scala heeft uitgezocht.
Geplaatst op: 31 Oktober 2018